ムクナ研究所

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胸を開く

2021/08/30 19:50

呼吸が浅くなったり、体が固まったり、震えたりするとどうしても姿勢が悪くなってしまう。

周りを見渡しても猫背の人ばかり、、、、

呼吸が浅い　→　調子が悪くなる　→　姿勢が悪くなる　→　呼吸が浅くなる

こんな風に悪循環になってしまっている人が多い。

私の見る限りでは、長い病歴でも姿勢がいい人は結構元気だし、元気に見える。

おすすめは10分でもいいのでストレッチポールに寝ること。

テレビを見ながらダラーっと

毎日それだけのことだけど、する↗と、しない↘では全然違う！！！