タンパク質とⅬドーパの相性が悪いということは前にとりあげました。
だからと言ってタンパク質を取らないとどうなるでしょうどうなるでしょう?
小学校の家庭科の時間だったか中学校の保健の時間だったか、昔過ぎて定かではないですが
エネルギー源になる栄養素として、糖質・脂質・タンパク質があり、これらを3大栄養素と言い
そこにビタミン・ミネラルを加えたものを5大栄養素といい、
主に3大栄養素は、体内でエネルギー源やからだの組織をつくる働きをし、ビタミン・ミネラルは体の調子を整える働きをする
と習いました。
中でも、たんぱく質は筋肉や内臓、髪、爪などを構成する成分で、ホルモンや酵素、免疫細胞を作る役割もあります。
外国に行って草履のようなステーキをぺろりと平らげる現地の人を見て驚いたことがありますが、普通の食生活をしている日本人場合、タンパク質が多すぎるということはあまりなく、むしろ足りないぐらいだと言われていて、最近では「プロテイン入り○○」とタンパク質を加えた食品をよく見かけるようになりました。
Ⅼドーパと相性が良くないからといってタンパク質を控えすぎるとホルモンや酵素も少なくなってしまうので、ムクナを飲んで吐き気がするなどある方は、就寝前などに少しプロテインなどを補給してみると良いかもしれません。